La ballesta a medio paso en el boxeo

7 septiembre, 2019 · Archivado en Boxeo, Competiciones, Consejo Mundial Boxeo, Deportes, Deportes combate, Equipos, Futbol, Gimnasios, Instalaciones deportivas, La Liga, Ligas fútbol, Organizaciones deportivas · Comentarios desactivados en La ballesta a medio paso en el boxeo 

Después del parón de agosto para coger fuerzas, retomamos Una Clase con Jero y lo hacemos con una esquiva efectiva y muy utilizada en el boxeo: el caballo o ballesta.

Para trabajar en ella en profundidad vemos las principales diferencias entre las tres modalidades de realizarla y para cada una de ellas practicamos un contragolpe distinto en el que os descubrimos trucos para la gestión de pesos.

Cerramos la semana con la reflexión de Jero sobre cómo prepara él a sus boxeadores y sobre la gestión de la frustración y la adversidad.

¡Hasta el próximo sábado!

Defender y atacar por instinto en el boxeo

11 julio, 2019 · Archivado en Boxeo, Competiciones, Deportes, Deportes combate, Equipos, George Foreman, Gimnasios, Instalaciones deportivas, Mike Tyson, Organizaciones deportivas · Comentarios desactivados en Defender y atacar por instinto en el boxeo 

Esta semana nos centramos en las defensas combinadas pero desde un enfoque diferente. Vamos a trabajar la esquiva rotativa y el bloqueo para contraatacar después. Lo vamos a orientar a los momentos de bloqueo psicológico que viven todos los deportistas, y por tanto, reincidimos en una combinación de defensas y de contragolpes, para que en esos momentos de bloqueo, podamos realizarlos por instinto.

En el boxeo el instinto tiene un plus de importancia, por ello, el trabajo de esta semana es muy importante.

Cerramos con la reflexión de Jero sobre el poder de la mente.

¡Hasta el próximo sábado!

El paso atrás en el boxeo

1 junio, 2019 · Archivado en Boxeo, Competiciones, Deportes, Deportes combate, Equipos, Gimnasios, Instalaciones deportivas, Organizaciones deportivas · Comentarios desactivados en El paso atrás en el boxeo 

Durante las semanas anteriores nos hemos centrado en un boxeo hacia delante y por ello esta semana cambiamos totalmente la estrategia para centrarnos en el paso atrás.

Ante un ataque del contrincante, una de las defensas más socorridas y útiles del boxeo es el paso atrás. Un ligero movimiento que nos coloque fuera de la distancia de golpeo del rival para, desde ahí, armar un contragolpe.

Explicamos con detalle en el balance de los pesos y os proponemos una combinación efectiva para recuperar la iniciativa tras el movimiento defensivo.

Esperamos que os guste y que nos comentéis como os ha ido poniéndolo en práctica.

¡Hasta el próximo sábado!

Los mejores contraatacadores del boxeo

18 mayo, 2019 · Archivado en Boxeo, Competiciones, Comunicación, Deportes, Deportes combate, Equipos, Gimnasios, Instalaciones deportivas, Medios comunicación, Organizaciones deportivas, Prensa, Prensa deportiva · Comentarios desactivados en Los mejores contraatacadores del boxeo 

Sobre el trabajo del uno-dos de la semana pasada, Jero nos descubre cuáles son, en su opinión, los mejores contraatacadores del boxeo. No te pierdas el vídeo para descubrir quiénes son.

Con estas claves, proponemos un trabajo sencillo pero eficaz sobre combinaciones de golpes básicas.

Esperamos que os guste y que nos dejéis vuestra opinión sobre quiénes son los mejores contraatacadores del boxeo.

¡Hasta el próximo sábado!

Esquivas estilo Mayweather

20 abril, 2019 · Archivado en Boxeo, Competiciones, Deportes, Deportes combate, Floyd Mayweather Jr., Gimnasios, Instalaciones deportivas, Manny Pacquiao, Organizaciones deportivas · Comentarios desactivados en Esquivas estilo Mayweather 

Con este episodio concluimos este ciclo de boxeo defensivo y hemos elegido una manera diferente y alejada del boxeo clásico de esquivar los rectos del rival.

Una manera de defender que utiliza en muchas ocasiones el boxeador profesional Floyd Mayweather. También hablaremos de la guardia francesa. Y todo ello, tras hacer un repaso de los visto sobre el paso atrás y los desvíos.

¡hasta el próximo sábado!

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