Climb in Gym Tour

26 septiembre, 2019 · Archivado en Deporte aventura, Deporte riesgo, Deportes, Equipaciones, Equipos, Escalada, Eventos, Sociedad · Comentarios desactivados en Climb in Gym Tour 

El evento, organizado por LaSportiva, durará 2 meses, visitando hasta 75 gimnasios en 18 países. En España se tendrá la oportunidad de participar en las jornadas del 10 de octubre al 21 de noviembre en cinco diferentes ciudades. El objetivo del tour es reunir escaladores y aficionados para cambiar impresiones y probar los nuevos materiales y calzados de temporada. A los organizadores les interesa por partida doble la difusión de este deporte y cosechar impresiones sobre su nueva equipación.

Se podrán probar productos de la colección 2019, como uno de los iconos de La Sportiva: Testarossa, un pie de gato rediseñado a nivel estético, pero no a nivel técnico, que sigue siendo aún más apreciada que la bailarina original. La nueva versión de Python será otro de los modelos que podrán encontrarse para probar. Una bailarina renovada desde el punto de vista de estructura, con diferente construcción de talón y presentada en nuevos colores como alternativa al naranja tradicional.

Asimismo, otros modelos disponibles para la prueba serán los clásicos de La Sportiva climbing line, con la idea de garantizar el pie de gato perfecto para cada tipo de escalador, su estilo y su técnica.

Fechas en España:

  • Barcelona 10 de octubre en la Sala Batec
  • Madrid 24 de octubre Sputnik
  • Mallorca 5 de noviembre en Es Cau
  • La Coruña 21 de noviembre Camp4

La vuelta al mundo a pie en tres años del español Nacho Dean

31 julio, 2019 · Archivado en Deporte aventura, Deportes, Ofertas turísticas, Turismo, Viajes · Comentarios desactivados en La vuelta al mundo a pie en tres años del español Nacho Dean 

acho Dean es un malagueño con una patria plural porque ha vivido “en muchos sitios desde niño”. Quizá esa niñez de hijo de marino le impulsó a descubrir lugares y le motivó a dar la vuelta al mundo a pie. Dejó su trabajo de publicista y se enfrentó a su primera gran experiencia vital: “Lo tenía en la cabeza, y quería hacerlo. Con mis ahorros invertidos para completar la experiencia, porque cuando te marcas un reto así es complicado encontrar patrocinadores, no saben si vas a llegar, si vas a renunciar, si te va a pasar algo en el viaje”.

Cuenta Nacho que él no tenía ataduras personales, y que sólo se planteaba abortar el camino “si le ocurría algo grave” a algún familiar. No necesitó regresar antes de tiempo: “En esos tres años, de pasar por treinta y un países, de desgastar doce pares de zapatillas deportivas, no puedes parar, no puedes enfermar, porque eso supone ir al hospital. Y me pasó en la recta final, en Chiapas (México), cuando sufrí la fiebre chikungunya por un mosquito, que me tuvo una semana parado”. Otros momentos que recuerda como peligrosos, dormir rodeado de osos en Eslovenia “colgando la mochila de la comida en árboles, o toparte a un poco amigable rinoceronte en Nepal, o cruzar El Salvador escoltado por la policía por el peligro que suponen las maras”.


Salió de Madrid en inversa a las manillas del reloj, para recorrer el sur de Europa, pasar a Asia, cruzar la India, bajar en barco hasta Australia en soledad, superar Oceanía para subir América desde el sur. “Tienes que luchar contra la soledad, racionar el agua, la comida, aprender a tirar de un carrito con 70 kilos de peso y caminar 50 kilómetros al día”, recuerda Nacho, que cuando llegó a Nueva York, “en unos días de tormenta en que la policía inspeccionó porque no daba crédito a que llevase a un bebé en aquel carrito en plena ventisca”.

Y en Nueva York sintió que el viaje había terminado, “porque volar en avión a Lisboa y llegar a Madrid tres años después menos un día (20 marzo) era un aperitivo”. ¿Y ahora? “De aquella experiencia vital surgen nuevos retos”.

15 equipaciones esenciales para este verano

25 julio, 2019 · Archivado en Arte, Artes plásticas, Atletismo, Deporte aventura, Deporte extremo, Deporte riesgo, Deportes, Deportes acuáticos, Equipaciones, Equipos, Escalada, Fotografía, Montañismo, Ofertas turísticas, Surf, Trail running, Turismo, Viajes · Comentarios desactivados en 15 equipaciones esenciales para este verano 

Mi selección de material para exprimir el verano a tope.

Bicicleta Grade de GT

Bicicleta gravel construida en fibra de vidrio revestida de fibra de carbono, que le aporta resistencia y reduce las vibraciones para que sea más cómoda su conducción por cualquier tipo de terreno. P. V. P. 1.104 €

Auriculares Indy de SkullCandy

Inalámbricos resistentes al agua, sudor y polvo, fantástico para entrenamiento y deporte outdoor. Se pueden controlar por contacto y ofrecen un nivel de sonido y bajos magníficos. P. V. P. 79,99 €

Chaqueta Original Brillante de Colmar

Chaqueta casual y de viaje donde se necesite una prenda por si bajan las temperaturas. Inspirada en los diseños de los años 90, es muy confortable fabricada en Nilón y poliéster, incorpora forro de malla. P. V. P. 166 €

Mochila UltRun S Pack de Comppresor

De solo 80 grs, esta mochila ha sido diseñada por el corredor Sébastien Chaigneau. Expulsa el sudor, previene las rozadoras y el sobrecalentamiento e incorpora dos bidones de 500 fabricados con productos reciclados. P. V. P. 160 €

Calcetín postactividad de Chiruca

Fabricado en un 80 % con bambú es un calcetín ideado para recuperarse del ejercicio físico y potenciar la regeneración de la piel. Evita la proliferación de bacterias y malos olores, está construido sin costuras para evitar las rozaduras. Está diseñado con zonas “nido de abejas” para facilitar la transpiración y eliminar el sudor. P. V. P. 13,45 €

Cámara GFX100 de Fujifilm

Reportajes a nivel profesional de viajes y deportes. Equipada con un sensor de “55 mm de gran formato” y más de 100 MP, la resolución más alta en la historia de las cámaras digitales sin espejo y grabación en vídeo de vídeo 4K/30p. Acepta varios objetivos. P. V. P. 10.999 €

Reloj Forerunner 245 Music de Garmin

Multideporte con GPS, con pulsímetro, parámetro de carga de entrenamiento, recuperación, longitud de zancada, tiempo de contacto de suelo, nivel de saturación de oxígeno de sangre para altura. Y además se puede escuchar música con la aplicación Spotify con auriculares vía bluetooh. P. V. P. 349,99 €

Polo Merino Light SS Poloconfort de Helly Hansen

Fabricada en lana merina, es una prenda muy técnica. Transpirabilidad y resistencia natural al olor para actividades al aire libre, viajes y ocasiones casual. P. V. P. 56 €

Zapatilla The Speedgoat 3 de Hooka One One

Diseñada en homenaje al corredor Karl Meltzer, esta zapatilla es un todoterreno original. Muy técnicas armadas con tacos Vibram Megagrip para los terrenos más técnicos. Un “upper” para asegurar la sujeción y un diseño de lo más atractivo. P. V. P. 140 €

Pantalón MTB Heras de Jeans Trak

Construido en tejido vaquero elástico y suave, incorpora bolsillo con cremalleras, detalles reflectantes y cintura ajustable. Se puede ajustar badana para el sillín. P. V. P. 61,95 €

Neopreno Surf Oskana 3/2 de mujer de Picture Organic

Fabricado en neopreno ecológico (naturalprene), incorpora la tecnología Power Grip con la que el tejido crea más fricción con el agua y sea más fácil avanzar cuando se rema. P. V. P. 299,95 €

Sandalia Hurricane XLT 2 de Teva

Perfectas para el recorrer terrenos por riberas abruptas, cauces de ríos. Las correas de velcro se ajustan al pie para dar sujeción en terrenos rotos, incorporan una mediasuela EVA que proporciona amortiguación y una suela con tacos para agarre en terrenos húmedos. P. V. P. 70 €

Bañador Surf Trunk de Vans

Especialmente diseñados para los surfistas, incorporan un cierre lateral con bloqueo elástico para un agarre antideslizante. Todas las costuras son antirozaduras y la construcción con tejido Dupont Sorona aporta elasticidad, resistencia, suavidad y secado rápido. P. V. P. 99,50 €

Zapatilla Mescalito de Scarpa

Calzado para aproximación técnica, escalada simple, scrambling y vías ferrata. Está fabricado con gamuza impermeable, zona de rozadura con Vibram Megagrip y suela Vibram Litebase para reducir el peso de la zapatilla. Fantástica para senderismo por la montaña. P. V. P. 189 €

Camiseta Sphere de Ternua

Muy técnica fabricada en tejido Dryshell que expulsa el sudor y la humedad. Muy ligera de secado rápido, elaborada con costuras planas para evitar los roces y tratamiento para neutralizar los malos olores. P. V. P. 39,95 €


¿Quiere aumentar su memoria? Salga a correr

22 julio, 2019 · Archivado en Anatomía, Biología, Ciencia, Ciencias naturales, Deporte amateur, Deporte aventura, Deportes, Ejercicio físico, Especialidades médicas, Medicina, Neurociencia, Neurología, Salud, Sistema nervioso · Comentarios desactivados en ¿Quiere aumentar su memoria? Salga a correr 

Un estudio del Departamento de Neurociencia de la Universidad de Cambridge del 2010 descubrió que el ejercicio físico tenía efectos, no solo en la actuación del cerebro, si no en su propia fisiología y anatomía. Experimentaron con dos grupos de ratones, uno A que realizaba ejercicio en la típica rueda de ratones, y otro B cuyo único programa era descansar y dormitar. Al final del día se les ofrecía la cena a través de una pantalla táctil con dos cuadrados idénticos. El de la derecha daba comida, el de la izquierda no. Al cabo de pocos días, el grupo A de ratones atletas doblaba en acierto a los desidiosos del grupo B. La capacidad de memoria se había duplicado simplemente con unos minutos de ejercicio al día. El motivo de este aumento de memoria fue incluso más espectacular que los resultados de la prueba de aciertos y fallos. El ejercicio potenció el crecimiento de nuevo tejido neuronal en el hipocampo (la parte del cerebro que se ocupa de las emociones y que tiene capacidad para regenerar células en la edad adulta) de los ratones activos, habían generado alrededor de 6000 nuevas neuronas por milímetro cúbico en el hipocampo.

El hipocampo se contrae cuando una persona adulta se deprime, porque tiene un papel fundamental en la respuesta al estrés y en la memoria. Por eso, las personas deprimidas parecen despistadas y sufren fallos de memoria. Para la investigadora Wendy Suzuki Neurocientífica de la Universidad de Nueva York, fue todo un impacto descubrir que su memoria mejoraba notablemente después de comenzar un programa de entrenamiento para perder peso.

Hay un vínculo fuerte y directo entre la actividad física y cómo funciona el cerebro. La gente todavía no relaciona la salud física con el funcionamiento cerebral. Cuando se entrena uno piensa en perder ese kilo de más, o en marcar más músculo, pero nunca en el tremendo bien que se hace al cerebro y a su capacidad cognitiva cada vez que se pisa el gimnasio o se sale ahí a fuera a correr.” – Declaró Suzuki en el Cognitive Neuroscience Society (CNS) de San Francisco celebrado el pasado marzo.

En ese mismo simposio se presentó un trabajo de la Universidad de Iowa que demuestra que los efectos del ejercicio sobre el cerebro son inmediatos y acumulativos. Para la doctora Michelle Voss los cambios observados en una sola sesión de entrenamiento son un marcador que predice los cambios para entrenamientos de varios meses. Y tampoco se necesita machacarse con entrenamientos de alta intensidad para “hackear” el cerebro, bastan 20 minutos de suave rutina para experimentar los cambios según otro estudio presentado por Michelle Carlson de la Universidad Johns Hopkins.

Parece evidente que los efectos del ejercicio sobre la mente serán más grandes en cerebros que aun se están formando, como el de los niños. La universidad de Washington realizó un estudio sobre el tamaño del hipocampo en niños entre 9 y 11 años que jugaban en equipos deportivos. Las conclusiones fueron que el hipocampo de los niños que practicaban deporte era mayor y que muy pocos presentaban signos de depresión, comparados con otros niños que no realizaban ningún tipo de actividad física. Pero había más, el volumen del hipocampo era significativamente mayor en los niños que formaban parte de un equipo dentro de una liga escolar o regional, que la de aquellos niños que jugaban espontáneamente en el campo de juego, sin pertenecer a una liga o un equipo. Por lo que, al menos en niños, practicar deporte por equipos dentro de la estructura de una competición prolongada en el tiempo tiene más efectos en el cerebro, tal y como ya había adelantado los estudios de la Universidad de Iowa, con el plus sociológico añadido de las relaciones sociales dentro del equipo.

Pero los efectos del ejercicio no se limitan al hipocampo y la memoria, los neurocientíficos están descubriendo un gran abanico de beneficios que aporta el deporte. Según un estudio conducido en la Universidad de Ámsterdam, Holanda, estudiantes que había realizado 20 minutos de entrenamiento aeróbico suave aumentaron la concentración en tareas intelectuales considerablemente. El Instituto Tecnológico de Georgia asegura que correr activa el sistema endocannabinoide (el receptor del cánnabis) lo que provoca sensación de alegría, reduce el dolor y activa el placer. Y en la Universidad de Standford llevaron a cabo experimentos que concluían que el ejercicio mejora la creatividad y el pensamiento divergente.

Así que ya sabe, si quiere una mente sana salga ahora mismo de casa y póngase a practicar un deporte al aire libre. Cualquiera vale.

Un minuto vertical brutal: esto es correr hasta la Crepa Neigra con 50 grados de pendiente media

19 julio, 2019 · Archivado en Atletismo, Deporte aventura, Deportes, Europa, Europa occidental, Italia, Trail running · Comentarios desactivados en Un minuto vertical brutal: esto es correr hasta la Crepa Neigra con 50 grados de pendiente media 

Espectacular Kilómetro Vertical en los Dolomitas. Davide Magnini volvió a imponerse con un tiempo de 32 minutos 54 segundos. En la categoría femenina el triunfo fue para Victoria Kreuzer, que cruzó la meta en 39 minutos 12 segundos.

Aquí tienes un resumen con imágenes del esfuerzo tremendo realizado por los corredores. Este fin de semana, más acción desde los Dolomitas. 

Imágenes: DoloMyths Run
Edición: Santi Castañeda

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